2019-6-27 · Esto significa 1 o 2 bebidas al día para el hombre y 1 bebida al día para la mujer, de acuerdo con Harvard. Desglozandolo aún más, una bebida es considerada generalmente de 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1,5 onzas de licores, el total aproximadamente seria 12 a 14 gramos de alcohol en cada bebida. Ventajas de beber alcohol